■風俗情報:良からぬ業者も存在しているのは確かです

"今までの人生の中で一度もデリヘルで遊んだことが無いという男性もきっと多くいらっしゃることでしょう。
中には『デリヘルは怖い』と勘違いされている方も結構いらっしゃると思いますが、決してそうではないのです。
デリヘルというイメージから、ただ単にヘルスと同じようなことをするだけと思っている人も多いのではないでしょうか?
しかし最近のデリヘルにはイメクラやソフトSMなどを取り入れた変わった趣向のデリヘルもあるのです。
これから遊ぶデリヘルを選ぶ際には、自分なりにデリヘル選びの注意点を理解しておくと良いでしょう。
電話での対応の仕方や料金の説明などで、本当に信頼出来る業者なのかを見極めましょう。
様々なデリヘルを利用した体験談等をインターネットで確認することが出来ますが、たしかに『悪徳業者』が存在しています。
しかし実際のところは想像をするよりも、基本的には真面目に申請をして、合法で営業をしている業者が多いのは事実です。"



■風俗情報:良からぬ業者も存在しているのは確かですブログ:18/08/22

シェイプアップをする場合、
確実に必要となるのがご飯制限。

それは、
ご飯制限によって
摂取カロリーを抑える必要があるからです。

しかしシェイプアップを行う多くの人は、
ご飯制限を正しく理解していないようです。

ご飯制限とは
「食べない」ではなく
「食べる量を減らす」のが正しい考え方なんです。

間違ったご飯制限で一番多いのが、
ご飯回数を減らすことです。
これは一番やってはいけない
シェイプアップのやり方です。

24時間2食や24時間1食など、
知識のないご飯制限が行き着く先は
「シェイプアップ失敗」しかありません。

極端なご飯制限でも、
確かに摂取カロリーを抑えることができるのですが、
同時に筋肉量も消費させてしまい…

筋肉量が少なくなれば基礎代謝が低下し、
脂肪を燃焼しにくい体となってしまいます。

結果的に
体重は落ちても脂肪は落ちていない…

筋肉量が低下して体重が減っているので、
引き締まった体にならないのです。

だから体重が減っても、
ウエストの脂肪はしっかりと残っているのです。

正しいご飯制限とは
「食べる量をコントロールする」こと。

必要なカロリー量はしっかりと食べ、
それ以上はカロリーを摂らないようにすることです。

なので、
24時間3食は絶対に食べるようにしましょう!

これはシェイプアップの基本であり
健康を保つためにも重要なことです。

そしてカロリー量は、
その3食分のカロリー量を調整することがポイントとなるのです。

そうすることで、
体に必要なエネルギーを確保し、筋肉量を落とさず、
体脂肪が燃焼しやすい体をつくっていくことができるのです。